- 悶熱潮濕 要“爽”不能久吹空調(diào)
- 本站編輯:幫幫拜思特發(fā)布日期：2019-08-14 13:45 瀏覽次數(shù)：
盡管立秋已過(guò)，早晚的天氣逐漸有了一絲涼意，但夏季似乎還未后退，室外依舊悶熱潮濕。不管在單位還是商場(chǎng)，空調(diào)仍舊開(kāi)足馬力“恪盡職守”。然而長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)吹空調(diào)，并不是健康的生活方式，專家指出，總是吹空調(diào)有可能吹出很多健康隱患，我們?cè)谙硎芸照{(diào)帶來(lái)的舒爽的同時(shí)，還應(yīng)該學(xué)會(huì)如何預(yù)防“空調(diào)病”。
案例一：
久吹空調(diào)，成年人頭暈疲倦
“雖然立秋后，氣溫有所降低，但空氣濕度仍然很大，我一到辦公室就會(huì)打開(kāi)空調(diào)。”然而最近，市民張先生發(fā)現(xiàn)，他在空調(diào)房里享受舒爽的同時(shí)，時(shí)不時(shí)還容易出現(xiàn)頭暈、疲倦、打噴嚏等不適癥狀。
對(duì)此，石家莊市第一醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師何志紅指出，張先生出現(xiàn)的不適癥狀與他長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)屋有一定關(guān)系。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)會(huì)造成室內(nèi)空氣不流通，空氣中缺乏負(fù)離子，加上室內(nèi)外溫差過(guò)大，容易使人們產(chǎn)生一系列不適應(yīng)的癥狀：如頭暈、疲倦、注意力不集中，甚至出現(xiàn)咽干、咽痛、關(guān)節(jié)疼痛、腰背酸痛，發(fā)生感冒、胃腸炎、肩周炎、面神經(jīng)麻痹等癥狀。
其實(shí)，人體對(duì)外界溫度非常敏感，當(dāng)外界溫度過(guò)高或者過(guò)低時(shí)，人體都會(huì)對(duì)其進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)，但人體對(duì)周圍環(huán)境溫度升高和降低有一個(gè)范圍，因此必須調(diào)整好空調(diào)的溫度，注意室內(nèi)溫差不要超過(guò)7℃，室內(nèi)溫度維持在25~27℃左右。注意開(kāi)窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新。長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)的辦公人員，需適當(dāng)增添穿脫方便的衣服。當(dāng)外出回來(lái)身上出汗較多、進(jìn)入空調(diào)房間時(shí)，應(yīng)該立即脫掉有汗液的濕衣服，并盡快擦干身上的汗水。以清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物為主，注意適當(dāng)補(bǔ)充水分，多喝白開(kāi)水，不要喝冰水。
案例二：
久吹空調(diào)，嬰幼兒易得肺炎
對(duì)此，石家莊市第一醫(yī)院兒科主任醫(yī)師趙莉表示，幼兒久吹空調(diào)不僅會(huì)患上感冒、呼吸道感染等疾病，更容易因室內(nèi)外溫差大、空調(diào)房空氣不流通等原因引發(fā)肺炎。因?yàn)橛變后w溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，成年人不能感受到的溫差，幼兒卻能感受到。在空調(diào)房里的冷空氣環(huán)境下，幼兒毛細(xì)血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經(jīng)興奮，內(nèi)臟血管收縮，胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，抵抗力減弱，加上空調(diào)室內(nèi)各種細(xì)菌、霉菌生長(zhǎng)繁殖，空氣被污染，容易得肺炎。
趙莉提醒，立秋之后，更不要讓幼兒長(zhǎng)期生活在空調(diào)房里，室內(nèi)外溫差不要超過(guò)5度左右，要多開(kāi)窗通風(fēng)，一天最好保持房間開(kāi)窗通風(fēng)2～3次。每天清晨和黃昏室外氣溫較低時(shí)，帶孩子到戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。
“前段時(shí)間，因悶熱難耐怕孩子熱著，所以家里的空調(diào)一直開(kāi)著。”市民王女士無(wú)奈地說(shuō)，一開(kāi)始孩子睡得可香了，可后來(lái)就開(kāi)始咳嗽，還不見(jiàn)好。去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生表示孩子患上了肺炎。
警惕：
一味貪涼也會(huì)中暑
室外走動(dòng)出了一身汗，一回家猛吹空調(diào)，當(dāng)心，你會(huì)中暑！中暑？不是熱過(guò)頭才中暑嗎？其實(shí)夏季過(guò)度貪涼也會(huì)中暑，中醫(yī)稱為“暑濕”。
石家莊市第一醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師崔淑華介紹，立秋之后，大家如果過(guò)度貪涼，不避寒氣，睡眠時(shí)電風(fēng)扇強(qiáng)吹，或空調(diào)溫度過(guò)低，或夜晚在陽(yáng)臺(tái)、巷頭、路邊乘涼過(guò)久，會(huì)讓寒邪襲于肌表，熱閉于內(nèi)，陽(yáng)氣不得發(fā)而致病。而我們平常所指的“中暑”是指“暑熱”，指在暑日當(dāng)空或高溫環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間工作，突然出現(xiàn)頭暈胸悶、高熱汗出、面紅目赤等癥狀，這時(shí)需要補(bǔ)水散熱降溫，及時(shí)服用解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補(bǔ)充流失的體液。
那么，如果“暑濕”了，又該如何處理呢？對(duì)此，崔淑華提醒，當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱頭痛、惡寒無(wú)汗、肢節(jié)疼痛、胸悶不暢、不思飲食等不適，這表示雖然大家的體表熱，但脾胃比較寒，需要“溫暖”。大家可以煲點(diǎn)紅糖生姜水喝，生姜性溫，能溫暖脾胃，又能使消化能力增強(qiáng)，而紅糖的甘味也能養(yǎng)脾胃。
來(lái)源：燕趙都市報(bào)
